OFFENER KURS

Eine offener Yoga-Kurs für alle Levels -  eine Kombination von dynamischen Flow und längeren Positionen, um dein Körpergefühl, deinen Atem, dich selbst intensiver wahrzunehmen und zu spüren.

 

Die Yogapraxis dehnt und stärkt deine Muskeln, lässt dich gelassener und konzentrierter werden. Kräftigende Haltungen wirken sich sichtbar auf deine Körperspannung aus.

 

Mit feinen Anpassungen und Ausrichtungshilfen können sich Anfänger und Fortgeschrittene weiterentwickeln und steigern.

 

Alle, die Yoga machen wollen - Anfänger oder Fortge-schrittene,  sind immer willkommen, gemeinsam durch fließende Yoga-Bewegungen zu gleiten.

Gegen Verspannungen und Rückprobleme - Roll-Yo Übungen mit großer Wirkung

 

Yo-Roll Positionen sind besonders sanft, jedoch mit großem Effekt. Die individuellen Positionen werden mit entspannten Muskeln etwas länger gehalten, und die Wirkung ist entsprechend wahrnehmbar: Die Muskeln werden gut gekräftigt, alle Körperfunktionen gleichzeitig durch sanften Gegendruck revitalisiert.

Die Yoga Positionen gewinnen mit dem Foam Roller an Intensivität bei gleichzeitiger angenehmer Massagewirkung.  Alle Übungen werden in effektiven Flow-Abfolgen ausgeführt: Ober-, Unterkörper und Beine werden massiert,  die Muskulatur entspannt sich und wird entschlackt.